Shakti Dance

Shakti Dance ist schwer zu beschrieben, weil dahinter ein Gefühl, eine Erfahrung steht, welche man erfährt, wenn man es ausprobiert und sich darauf einlässt.

Es kann eine wunderbare Reise zu sich selbst sein. Fragen zum Leben und Blocken, auf der köperlichen wie auf der seelischen Ebene können sich über die Zeit verändern oder auflösen. Schicht für Schicht wie bei einer Zwiebel. Je mehr Schichten du löst umso näher kommst du deinem Inneren Kern, deinem Sein immer näher.

Wir arbeiten bei Shakti Dance nicht nur körperlich sondern auch sehr viel an den verschiedenen Energiesystemen die in unserem Körper verlaufen. Wenn diese Energie wieder zum Fließen kommt, können sich Blocken lösen.

Shakti Dance macht gute Laune, schafft Vitalität und ist pure Lebensfreude.

Kurzum: Shakti Dance

belebt die verschiedenen Körpersysteme
erhöht das Körperbewusstsein
reduziert Stress und stärkt die Vitalität
löst Verspannungen und emotionale Blockaden
verbessert die Körperhaltung, die Balance und die Koordination
stärkt den meditativen Geist
vertieft den inneren Frieden

Eine Shakti Dance Einheit besteht aus 8 Phasen

Einstimmung mit einem Mantra
Flowing Asanas - fließende Bewegungen im Sitzen
Stehende Asanas und tänzerische Bewegungen
Freier Tanz
Shavasana (Enstpannung)
Meditation in Bewegung - Mantra singen mit Bewegung
Meditation in Stille
Ausstimmung

Für manchen ist das singen der Mantras mit Bewegung oder der freie Tanz befremdlich, aber vielleicht ist es auch schön über seine Komfortzone hinauszugehen und was neues zu probieren. Man kann dadurch nur gewinnen.

Wenn man zu Kindern sagt: komm lass uns mal singen und tanzen, sind sie sofort dabei ohne nachzudenken. Bei uns Erwachsenen ist das anders, da ist uns oft der Kopf im Weg, wie, das kann ich nicht, was sagen die anderen uvm.. Lasst uns einfach mal wieder Kinder sein, unbefangen und frei!

Shakti Dance wurde von Sara Avtar Olivier entwickelt und basiert auf dem von Yogi Bhajan unterrichteten Kundalini Yoga.